Cáncer de próstata

Hace unos años, epidemiólogos de la Universidad de Harvard realizaron un estudio que demostró que andar rápido frena el cáncer de próstata. En el estudio participaron 1.455 hombres diagnosticados y, durante 31 meses, se comprobó el ejercicio físico con distintos grados de intensidad y duración. El resultado fue que los que hacía caminatas a un ritmo rápido durante un mínimo de tres horas a la semana tuvieron una tasa de progresión un 57% menor que en los que el ritmo fue suave y de menos horas. Lo curioso fue demostrar que, más que el tiempo que uno dedica a andar, es la intensidad de los paseos la que se asocia a un menor riesgo. Así que ya sabéis, ¡si queréis estar sanos os toca andar rápido!

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