Las caries

La cavidad bucal se encuentra llena de gérmenes, muchos de los cuales se esconden entre las piezas dentarias y en los diferentes relieves de la corona de las piezas premolares y molares. Cuando estos gérmenes se encuentran restros de alimentos (especialmente hidratos de carbono o azúcares) suelen crecer y reproducirse, al tiempo que elaboran sustancias ácidas que perforan lentamente las piezas dentales.

La susceptibilidad a las caries también depende en parte a la predisposición genética y de la saliva de cada persona, aún así, es aconsejable tener en cuenta este tipo de recomendaciones:

  • Los Hidratos de carbono, es mejor consumirlos durante las comidas que entre horas. entran aquí los cereales, el pan…
  • Cuando consumimos azúcar baja el pH de la boca. Por eso, es mejor tomar varias galletas de una vez que tomarlas entre intérvalos de tiempo; y luego, cepillarse los dientes y enjuagarse la boca.
  • Es conveniente evitar las bebidas carbonatadas y de cola.
  • Los zumos de fruta natural, especialmente los cítricos, es conveniente tomarlos con caña para que sus ácidos no dañen el esmalte de los dientes.
  • Es mejor no tomar bebidas o alimentos ácidos antes de irse a dormir ya que se produce menos saliba de noche.
  • Tomar leche y queso para postre ayuda a atenuar el pH ácido producido por los hidratos de carbono fermentado.
  • Hay que cepillarse los dientes al menos dos veces al día.
  • Labarse los dientes siempre que tomemos yogur.


Como podéis ver, hay costumbres que nos pueden ayudar a evitar esas caries tan molestas. Pero si queréis que os dé un consejo diez, os recomiendo que después de comer y de lavaros los dientes, durante el día, a ratos, os pongáis un clavo de olor en la boca y lo vayáis saboreando. Garcias a sus propiedades antibacterianas, anti-inflamatoria y analgésica, el clavo de olor puede ayudar a aliviar el dolor y prevenir las caries.

www.xavierturell.com

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