Las semillas de lino

Las semillas de lino son laxantes, emolientes, calmantes, refrescantes, desinfectantes y diuréticas. Contienen 25 componentes anticancerígenos y son ricas en enzimas, fibra y vitamina E. Son también un fuente rica en ácidos grasos omega 3, 6, 9, y tienen un gran efecto antiinflamatorio. El aceite de linaza es una buena opción para tomar con ensaladas, y una auténtica tragedia para aquellos que ¡lo usan para freír! Una de las formas más recomendables de tomar las semillas de lino son en ayunas. La noche anterior, antes de irnos a dormir, cogemos un vaso con algo de agua y le añadimos una cucharada de lino, para dejarlo reposar oda la noche. Por la mañana, en ayunas, nos tomamos el agua, la gelatina que habrán fabricado las semillas y las semillas bien masticadas, con calma. Este sencillo truco os aportará una auténtica medicina todos los días y, en un par de meses ( o incluso antes) notaréis sus grandes cualidades.

www.xavierturell.com

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